Rückbildungsgymnastik INDOOR (Online)

Dieser Kurs verbindet Cardio Training, Bauch- und Rückenstärkende Yogaübungen mit effektivem Beckenbodentraining zu einer wirksamen Rückbildungsgymnastik. So können Sie Körpergefühl, Spannkraft und Beweglichkeit nach der Geburt Schritt für Schritt wieder aufbauen und die Rückbildung optimal unterstützen.
Im Rückbildungskurs mit Yoga- und Pilateselementen werden alle Übungen mit der Atmung kombiniert, um Bauch und Beckenboden physiologisch optimal zu trainieren. Entlastende Yoga-Übungen für Schultern und Rücken und Entspannungsübungen am Ende jeder Stunde runden den Rückbildungskurs ab und tragen zum Wohlgefühl bei.
An diesem Rückbildungskurs können Frauen ab ca. 6 Wochen nach der Geburt teilnehmen. 
Dieser Kurs richtet sich aber auch an Frauen, die bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben und noch mehr für sich und ihren Körper tun wollen.
Damit Sie sich in der Stunde ganz auf sich selbst konzentrieren können, sorgen Sie bitte dafür, dass Ihr Baby zu Hause gut versorgt ist.